Tag：膝關節
為什麼會這樣？根據統計，膝蓋的負重站起來和走路是體重的1～2倍，上下坡或上下階梯是3～4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。選擇多元組合的運動項目，能讓膝蓋慢點退化。我該做什麼？
2017/6/19
膝關節在人走路時承受的重量，約為體重的2～3倍，在跑步時承受的重量更高達體重的5～10倍！也因此，相較於全身其他部位的關節，膝關節更容易出現軟骨磨損的情形，導致關節痛的機率也更高。以下3大類、8種天然食材，讓你遠離關節炎
2017/3/9
