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腳一踩地如針刺？３步驟舒緩足底不適！

腳一踩地如針刺？３步驟舒緩足底不適！

腳一踩地就好痛!近年來路跑風氣的盛行，長時間運動造成的運動傷害也增加了其中最常見的就是「足底筋膜發炎」!

2017/3/9

高齡化社會，您不可不知的「肌少症」!

高齡化社會，您不可不知的「肌少症」!

肌少症簡單來說就是骨骼肌的流失。人體的肌肉大約在20歲左右，成長到最飽滿的狀態，此後便逐漸衰減。約30歲開始，每年以0.5%~1%速度衰減，50歲後，衰減幅度最高可達3%。

2017/3/9

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