為什麼會這樣？
長期腰酸背痛及假性長短腳，通常因為姿勢不良、下背部肌肉過緊及骨盆不當旋轉歪斜所致。
我該做什麼？
建議洗完澡之後執行，總共六個運動；分別有2個熱身運動、3個拉筋運動、1個收操運動，運動過程輕、慢，拉筋運動一點點緊、痠、痛即可。
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