正確走路不僅體態美,還能保護腰部及脊椎!
正確的姿勢走路,以腳跟先著地,再將重心移至腳掌和腳尖,能保護腰部及脊椎。
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2017/3/9
護膝!!這8種天然食材別錯過!
膝關節在人走路時承受的重量,約為體重的2~3倍,在跑步時承受的重量更高達體重的5~10倍!也因此,相較於全身其他部位的關
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2017/3/9
糖尿病足鞋具的選擇
特殊之足部輔具如糖尿病鞋及特製鞋墊,在保護糖尿病足上,就顯的非常重要,除了能有效分散壓力、減少壓瘡,並能在糖尿病鞋保護下
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2017/3/9
好媽媽應該從孩子的幼兒期開始關心穿鞋的問題
為了不浪費,這樣的再利用是很環保的概念,但是對幼兒來說,唯有「鞋子」不可以穿舊的!!在德國的小學及中學裡,每年都有專家對
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2017/3/9
年長者選鞋要點!
隨著年紀日漸老邁,骨骼的強度與肌肉的活動力也逐漸衰退。長年支撐身體重量的雙腳,不知不覺就變形了。
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2017/3/9
糖尿病的足部保護
世界衛生組織(WHO)於2016年首度發布的全球糖尿病報告指出,罹病人數從1980年至2014年已成長3倍,達4.22億
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2017/3/9
高齡化社會,您不可不知的「肌少症」!
肌少症簡單來說就是骨骼肌的流失。人體的肌肉大約在20歲左右,成長到最飽滿的狀態,此後便逐漸衰減。約30歲開始,每年以0.
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2017/3/9
肌肉、關節老化了,該怎麼動最好
許多研究顯示,年輕時從事充分的體能活動,有助骨骼達到較高的巔峰骨質量,擁有較佳的骨本。且運動同時能增加肌肉強度和耐力、提
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2017/3/9
如何區分「繭、雞眼、疣」?
雞眼就如同腳底板上粘了一顆小石頭,只要踩到地面就會痛得哇哇叫~但是雞眼、繭、疣,卻是常常分不清楚,下表與圖片讓你快速了解
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2017/3/9
關節炎年輕化
「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾病,也是老年人行動不便的頭號原因。研究指出,退化性關節炎不完全是老人的專利,已有年
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2017/3/8

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